PSK Zagreb 1955

Dragi roditelji,

u srijedu, 7. listopada 2026., s početkom u 18:30, , u Konferencijskoj dvorani, nasuprot naše tribine gdje treniramo u dvorani Sutinska Vrela, održat ćemo predavanje „Prehrana mladih streličara”, namijenjeno mladim članovima PSK ZAGREB 1955 (osnovna i srednja škola). U jednom od narednih susreta, organizirati ćemo i radionicu za roditelje.

Ugostit ćemo dr. sc. Vesnu Bosanac, nutricionisticu koja je diplomirala i doktorirala na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu u Zagrebu te završila specijalistički poslijediplomski studij prehrane u sportu pri Međunarodnom olimpijskom odboru. Kroz predavanja, radionice i individualna savjetovanja radi sa sportašima, a autorica je i knjige Prehrana mladih sportaš.

Što jesti prije treninga, a što nakon njega?
Kako rasporediti obroke uz školu i sportske obveze?
Ima li mjesta za slastice i brzu hranu?

To su neka od pitanja kojima ćemo se baviti, uz savjete kako osigurati dovoljno energije za rast, trening i oporavak.

Posebnu pozornost posvetit ćemo prehrambenim navikama koje podržavaju koncentraciju na treninzima i natjecanjima, hidraciji te energetskim pićima.
Razgovarat ćemo i o dodacima prehrani — kada njihovo uzimanje ima smisla i kakve rizike može nositi, uključujući mogućnost unosa nedozvoljenih tvari.

Naglasak predavanja bit će na praktičnim, primjenjivim savjetima, prepoznavanju najčešćih propusta u prehrani mladih sportaša i načinima kako ih ispraviti.

Predavanje će trajati oko sat vremena.
Voljeli bi da se naši mladi streličari odazovu u što većem broju jer je prehrana važan dio brige o zdravlju i sportske pripreme.